Jeffrey Cross
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Seja suculento!

Por Heather Hudak Adicionar um suco de vegetais frescos à sua rotina diária é uma ótima maneira de começar a desintoxicar seu sistema. O suco fresco contém uma abundância de nutrientes que energizam seu corpo, constroem sua saúde e ajudam a combater doenças. Os cientistas estão mostrando agora que os fitonutrientes encontrados nas plantas podem ser ainda mais importantes para a nossa saúde do que vitaminas e minerais. Sem essas substâncias vivificantes, encontradas principalmente em vegetais e frutas, nosso sistema imunológico enfraquece e nos tornamos sujeitos ao desequilíbrio. Então, o que você está esperando? Seja suculento!

Receitas de Suco Miracle Detox

Versão 1 1 maçã 4 cenouras 1 beterraba pequena 1/2 ″ gengibre a gosto Versão 2 1 maçã 4 cenouras 1 beterraba pequena 1/2 ″ gengibre a gosto 2 cachos de couve russa Embelezamento de suco 1 maçã 4 talos de aipo 1/2 pepino Limão a gosto Suco de limpeza de rim 1/2 pêra 1/2 pepino 4 talos de aipo 2 punhados verdes de dente de leão 1/2 ″ gengibre Limão a gosto

Dicas para beber suco: Pode parecer um pouco estranho, mas é uma boa prática realmente “mastigar” em vez de “beber” seu suco. Dê um pequeno bocado e simplesmente passe pelos movimentos de mastigar. Esta prática mistura o suco fresco com a saliva, auxiliando na digestão e tornando os sucos mais facilmente assimilados em seu sistema. Além disso, certifique-se de “mastigar” o suco o mais rápido possível após o sumo, para ter certeza de tomar todas as enzimas vitais que ele tem para oferecer! Sobre o autor:

Heather Hudak mora em San Francisco com o marido Jim e o cachorro Gello. Heather é uma consultora de saúde e bem-estar cuja missão é melhorar o mundo apoiando a verdadeira beleza através de uma nutrição e equilíbrio vibrantes, uma pessoa de cada vez. Saiba mais sobre como viver sua própria beleza verdadeira visitando o blog da Heather em hudakholistichealth.blogspot.com.

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